孕妇羊水多是什么原因造成的

百度为优化提升首都营商环境，推动高精尖产业发展，3月21日，北京市集中发布了《关于优化人才服务促进科技创新推动高精尖产业发展的若干措施》：凡是符合本市高精尖产业发展方向并达到一定条件的科技创新人才、文化创意人才、金融管理人才、专利发明者和本市紧缺急需的自由职业者，均可引进北京。

失眠症吃什么好？

向您详细介绍失眠症饮食保健，失眠症的食疗方。得了失眠症吃什么好，同时又不能吃什么呢？

失眠症饮食原则

　　失眠症饮食

1.食疗方

　　1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　2.失眠最好吃什么

　　多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠;

　　3.失眠最好不要吃什么

　　1】咖啡因

　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

　　2】辛辣食物

　　其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　3】油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　4】有饱腹作用的食物

　　还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　5】酒类

　　睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。

高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么原因hcv7jop6ns0r.cn	冰火两重天是什么意思hcv8jop9ns5r.cn	92年五行属什么hcv8jop6ns5r.cn	吃什么补钾hcv9jop7ns1r.cn	闺蜜是什么样的关系hcv8jop9ns2r.cn
5月10号是什么星座hcv7jop9ns0r.cn	瘆人是什么意思hcv7jop6ns3r.cn	梦见打老婆是什么预兆hcv9jop6ns8r.cn	喝苏打水有什么好处ff14chat.com	爱新觉罗是什么旗hcv8jop8ns6r.cn
四月二十一是什么星座hcv7jop6ns1r.cn	耳鸣什么原因引起的hcv7jop4ns8r.cn	脑鸣是什么原因引起的hcv8jop8ns4r.cn	三十六计的第一计是什么xinjiangjialails.com	黄皮不能和什么一起吃hcv8jop7ns8r.cn
走心是什么意思hcv9jop4ns4r.cn	四五行属什么hcv7jop6ns4r.cn	蔗糖脂肪酸酯是什么wmyky.com	梦见黑熊是什么预兆naasee.com	什么水果补血hcv8jop1ns4r.cn

(不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘)