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　　前列腺炎症是一种比较难以启齿的男性疾病，对男性患者生理和心理都是很大的影响。无奈的是，近些年来这种疾病在我们生活当中发病率很高的一种男性疾病。并且现代社会久坐已经是一种职业习惯，久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，前列腺深受重压之苦，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。哪些恶习会导致前列腺炎症呢？食疗能够预防前列腺炎吗？

　　导致前列腺炎症的恶习

　　憋尿是导致得前列腺炎症的恶习之一。一旦膀胱充盈有尿意，不立刻进行排尿的话，对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。并且现代生活压力大，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。如果不注意保持生殖器官清洁也很容易得此病。

　　食疗预防前列腺炎

　　如果要预防前列腺炎症必须要做好良好的饮食习惯，首先要清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;不要喝烈酒，辛辣肥甘、咖啡、橘汁等酸性强的食品也最好不要吃。在食物上要多补充锌元素等微量元素。这些微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，对防治前列腺疾病可能有一定效果。多喝开水，多吃新鲜水果蔬菜，服食种子类食物，可选用南瓜子，葵花子等，每日食用，这些都对预防前列腺炎症有比较好的效果。

　　关于前列腺炎症大家现在是不是对此方面已经有了更进一步的认识和了解了呢，大家一定要杜绝一些不良的恶习，做好饮食健康和生活作息健康，这样就可大大降低前列腺炎的发生。